今天，一个大爷火了。67岁的他一口气救下4个年轻人，其中一个还是冲浪教练。上岸后大爷连气都没喘。面对采访，大爷淡然一笑，说： 游泳给我带来了健康，希望泳友们在保护好自己安全的情况下，坚持游泳。
网友评论：你大爷还是你大爷。
神经科学家Wendy Suzuki研究发现，运动能对人的大脑，包括情绪和专注力产生积极作用，保护大脑免受如抑郁、老年痴呆、失智症等疾病的侵袭。运动是我们对大脑最好的， 转化性的投资。
正如这件事中，长期运动不仅给大爷带来了强健的体魄，更是让他在紧急时刻也能不慌不忙保持清醒的头脑。
和大爷相比，多少年轻人该自行惭愧：熬夜、把可乐当水喝，奶茶喝地肆无忌惮。不仅 管不住嘴 ，也 迈不开腿 ，甚至懒到想躺在床上解决一切吃喝拉撒。而对于正在遭遇中年危机的一部分人来说，眼睁睁地看着自己的黑眼圈越来越深，肥膘越来越多，皮肤越累越糙，心累而又无能为力，毕竟岁月不仅在脸上留下了痕迹，还顺手带走了你的头发，更没有给你留下长生不老的唐僧肉。
有人恐惧着衰老，也有人认为一切还早：我还年轻，不易生病。
实则不然。
01多少人年龄还小，身体却老了
网上一个在美国念书的24岁女生讲述了自己的经历。
正在上课，她突然咳了起来，等咳完之后，她发现纸巾和手上全是血。她冲进卫生间，直奔马桶，趴在马桶上咳血。被送到医院后，她再次咳血，把X光室旁边的卫生间都堵了。检查之后，发现姑娘是肺癌晚期。回想过往，姑娘说： 可能我太拼命了，密集的课程，繁重的课后作业，还同时有几份兼职，参与国际机构的项目运营。
茨威格说： 一个人年轻的时候，总以为疾病和死神只会光顾别人。
可是现实是，疾病和死神从来不会因为年轻就格外开恩。
《2019国民健康洞察报告》中，90后的自评健康得分 。报告称，90后的主要健康困扰包括：皮肤病、肠胃炎、睡眠、脱发乃至心理疾病。而90后是所有年龄段中最不爱运动的，仅有51%的90后社畜微信日均步数超过5000步。
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